ออกกำลังกาย เพิ่มทั้งจำนวน HDL แะการทำงานอย่างดี

.

ออกกำลังกายทำเกิดการไหลของเลือดแรง + มี stress hormone จึงช่วยทำให้

1. เพิ่มการสร้างโปรตีน ApoA1 ซึ่งทำหน้าที่ขึ้นโครงร่าง HDL ผลขึ้นเพิ่มจำนวน HDL มากขึ้น

2. กระตุ้นให้เม็ดเลือดขาวปั้มคอเลสเตอรอลมาให้ HDL ไวขึ้น

3. กระตุ้นให้ HDL นำคอเลสเตอรอลเปลี่ยนไปอยู่ในสภาพเก็บได้ดีขึ้น

4. คอยต้านอนุมูลอิสระ คอยยับยั้งไม่ให้ LDL เปลี่ยนไปเป็น oxLDL

.

ดังนั้นไม่เพียงแต่เจาะเลือดแล้วค่าจะเพิ่ม

แต่ประสิทธิภาพน้องดีขึ้นมากๆ ค่ะ

Cr: Tensia